没有手机的旅行?一场「回归纯真」的实验结果令人震撼

(本文经《远见杂志》网站授权,未经许可请勿转载)

你被手机束缚很久了吗?_没有手机的旅行?一场「回归纯真」的实验结果令人震撼(1).jpg

从智慧型手机流行至今,你是否还记得以前的旅行,是什麽样子呢?

现代的我们,用手机解决旅途中各种不同的大小事,从找资讯、订饭店、安排行程、预订餐厅,甚至用Google Map导航、规划行程,再透过Facebook等社群软体和朋友分享各式逸趣、让智慧型手机直接取代相机拍照……你可能很难想像,没有手机该怎麽旅行。

人们似乎早已忘了,那个拿着厚重旅游书计画旅行的年代,带着纸本地图、相机,想搞清楚自己身在什麽地点的迷路感早已不复见;而当一切的美好不能拍照打卡、只能用明信片纪念的单纯,你会不会怀念?

如果科技是一粒毒品?Weavism 2019春夏邀《与恶》杀人魔诠释社群成瘾

也许你也该尝试一场不用手机的旅行

你被手机束缚很久了吗?_没有手机的旅行?一场「回归纯真」的实验结果令人震撼(2).jpg

有监於人们对於智慧型手机的上瘾症状、难以改变的低头族习惯,《Quartzy》进行了一场实验研究,它们邀请了24位自愿者,进行一场抛下数位科技的旅行,藉以观察智慧型手机对人们的影响,以及在度假的放松行为中,没有手机又会带来什麽样的冲击。

它们邀请所有参与者,必须在旅行的过程中记录心情点滴,并在旅程後与心理师探讨心境变化和体悟。

事实上,选择在度假时放下手机、断开一切与工作有关的烦心事务,往往会有些治疗的效果,但研究团队还是发现完全和手机脱钩并非易事──由於和科技分离,旅行者经历了不同程度的情绪,进而焦虑、不安,一位参与者就说,「说实话,在旅行的前两天,我感到特别的紧张。」

旅行初期:负面感加重

你被手机束缚很久了吗?_没有手机的旅行?一场「回归纯真」的实验结果令人震撼(3).jpg

手机对许多人来说,这十余年来已成了一种习惯,智慧型手机更成了上瘾的依赖。因此在这场实验假期的前几天,大多人描述的状况都是负面感情绪升级,且伴随着沮丧、忧虑、孤立和焦虑,特别是对於那些早已习惯数位操作的旅行者来说,这种感觉确实令人不安。

毕竟,他们必须在没有技术、科技支援的情况下努力适应新环境,一位参与者分享,「我有可能处於危险的状态中或发生意外,家人也联系不到我,这该怎麽办?」

专家说,在这样的旅行状态下,旅行者被迫以「传统」的方式旅行,包含用印刷的地图导航、尝试和陌生人交谈、以事先印好的列车时刻表来搭车──而有两位参与者便在这个阶段放弃了,因为他们发现自己完全无法忍受。

不过研究发现,情绪的力量对每个人来说的影响都不尽然相同。

旅行後期:陶醉在没有手机的自在

你被手机束缚很久了吗?_没有手机的旅行?一场「回归纯真」的实验结果令人震撼(4).jpg

在研究中,他们发现了几个影响因素,像是参与者如果不是一个人旅行,而是和朋友一起参与实验,以及参与者的工作比较不是那麽责任制、可以完全不被工作绑架,那他们的适应就非常强,而且不太需要依赖手机。一些平常对手机也不太有依恋的,则非常能习惯。

反之,有恋人、家室的参与者,甚或是无法轻易放下工作的人,他们的紧张感特别强烈,纵使早已在出发前报备行程、会使用公共电话联系,也必须花上更多的时间,才能适应没有智慧型手机的状况。

实验发现,许多参与者最终克服了起初最担忧的情绪,慢慢享受、陶醉在没有手机干扰的生活,因为没有工作烦忧的牵挂、少了各种琐事的压迫,他们发现自己更能沉浸在旅行的过程和目的,并创造了许多难得清闲的宝贵时刻,更与当地人互动、进行了更多难忘的真实相遇。

他们感到自由、快乐、兴奋和放心,有位参与者就分享,「我感觉非常好,在没有手机的规划下旅行可以这麽顺利,真的非常自由;如果没有摒弃手机的干扰,我永远没办法真正享受度假,而这样的旅程真能让人感到更健康。」

科技坟场的悲歌:你淘汰的手机成了环境污染恶梦

重新回归到「正常」生活

你被手机束缚很久了吗?_没有手机的旅行?一场「回归纯真」的实验结果令人震撼(5).jpg

然而,所有的忘却都必须有回归到现实的那天,当他们重新使用起智慧型手机时,有人感到内疚、焦虑,也有些人面对重新的联系感到兴奋。

有趣的是,许多人以为在断开联系、完全不使用手机的过程中,可能会错过他们人生中许多重要的东西,但後来意识到其实根本没什麽要紧的事。

「把手机重新打开是令人失望的,特别是使用Facebook时,总觉得上头的东西非常肤浅、都只在乎表象,我开始怀疑为什麽我之前要如此沉迷?甚至在乎对我人生一点意义也没有的点赞和评论?」

研究发现,这趟「回归纯真」的旅行提供了重新审视自我和科技之间的关系,特别是「成瘾」的习惯与「害怕错过」的刻板印象,让人不敢随意放手,但实际上,唯有真正体验过这样不被手机绑架的生活,那所获得的正面能量可远比想像的还来得更巨大。

(本文经《远见杂志》网站授权,未经许可请勿转载)


广告、专案等商务合作,请发信至:[email protected]

科技使人上瘾 数码人跳经典芭蕾舞作
徒步旅行的10大胜地!全球最美的壮游秘境
你不能错过的绝世美景!2019最热门的10大旅游胜地
【亚博娱乐手机冷知识】法老时代就存在?见证科技发展的时装假人

BeautiMode创意生活风格网为宏丽数位创意股份有限公司旗下最具亚博娱乐手机商业知识的线上媒体,我们从人文角度出发,报导国内外优秀的亚博娱乐手机与娱乐产业工作者及创意人士,推动台湾新锐品牌,探索影视美学…期望透过我们深入浅出的介绍,让业内人士或产业门外汉都能对相关领域发展和脉动有更深入的了解与认识。