【亚博娱乐手机编辑碎碎念】谁说编辑都靠墨镜遮掩憔悴?聪明吃「参」再累也有好气色

(本文为《BeautiMode》创意生活风格网加拿大安大略省西洋参合作文章,未经许可请勿转载)

你知道吗?其实亚博娱乐手机编辑的日常不如一般人想像的光鲜亮丽,工时长,压力大,一天工作超过10小时是常有的事情,挑灯夜战赶稿不打紧,好不容易完成的心血结晶,点阅数却往往不如那些空穴来风的小道八卦……亚博娱乐手机脚步变换迅速,社群平台演算法时时更动,工作中有太多让人难以掌握的事情,总不免让人思考,自己究竟能掌控些什麽?或许我们最能控制的,就是自己的嘴了。

身为亚博娱乐手机编辑,经常排满各种采访与必须出席的活动行程,用餐时间自然容易受到影响,而在外工作,三餐经常外食,有时只能以随手取得的食物来填饱肚子,所以更应该注重营养均衡与美味,最近刚好收到加拿大安大略省西洋参礼盒,这个能提振精神、补充元气的食材,当然得好好善加利用,即便前一天熬夜,也不用靠大墨镜来遮掩,随时保持好气色。

周一 高效会议日-香蕉可可核桃隔夜燕麦粥


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编(1).jpg
自家制隔夜燕麦粥以燕麦与无糖豆浆为基底,加上补脑的核桃以及丰富口味的香蕉与可可粉,
放置冰箱一个晚上,隔天早上食用前再加上1小匙加拿大西洋参粉。(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰提振精神、提升免疫力。

进公司就得与主编开会,报告本周主题计画及相关检讨。如果你跟我一样都是这样开启忙碌的一周,可以试着跟我这样做!

为了让自己赶紧进入最佳工作状态,保持活力能量,星期一的早餐通常会选择欧美流行的隔夜燕麦粥(overnight oats),加上自己想要的食材,再撒上加拿大西洋参粉,可以确保一整天精神饱满、不易疲劳!

这道易吸收、方便食用,又有饱足感的营养餐点,顾名思义就是要前一天晚上做好,看似缤纷的外观,其实只要10分钟就可以搞定,而且燕麦本身富含维生素、矿物质、抗氧化剂以及膳食纤维,还能帮助降低血糖、胆固醇,完全就是超级食物(Superfood)的代表!

周二 紧凑采访日-藜麦地瓜烤鸡沙拉


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编_(5).jpg
只需准备莴苣、地瓜、藜麦、蕃茄、玉米粒、紫洋葱丝、烤鸡等食材,最後撒上1小匙
加拿大西洋参粉,购自速食店的藜麦地瓜烤鸡沙拉,在家也能轻松制作。(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰强化记忆力及学习能力 。

亚博娱乐手机编辑的工作虽然忙碌,却有很多的变化,甚至常有机动性的任务要完成,因应每天不同的工作内容,我也会特意调整餐食内容。当下午有采访时,对於吃进去的食物更会特别注意,例如避免葱蒜等味道强烈的食物,也算是对受访者的尊重,通常这时的午餐会以轻食为主,特别推荐这道藜麦地瓜烤鸡沙拉,因为除了营养之外,更有饱足感,再加上加拿大西洋参粉,还能帮助提升专注力,增强记忆力。

【亚博娱乐手机编辑碎碎念】养「参」千日用在这食!中秋小放纵後的运动饮食守则

周三 专注写稿日-加拿大西洋参菊花茶饮


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编_(6).jpg
将加拿大西洋参片与乾燥菊花加入茶壶中,冲入沸水,静置20分钟即可完成。(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰安宁定神、纾解压力。

善用时间也是编辑必须练就的功力之一,虽然昨日的采访已顺利完成,但截稿日就订在明天,眼看迫在眉睫,今天下午还有一个记者会得参加,所以更要打起精神,这时泡一壶加拿大西洋参菊花茶饮,恰好可以提振精神、减缓烦躁、静心凝神,让自己全神贯注投入在工作上,这一招当然也适用於任何忙碌於职场上的人士。

周四 地狱截稿日-奶油鲑鱼青花菜羽衣甘蓝面


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编_(7).jpg
诉求健康取向的奶油鲑鱼青花菜羽衣甘蓝面,不仅含有丰富DHA,
再加上增强体力的加拿大西洋参碎末,截稿熬夜也没问题。(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰帮助血液循环、增强体力。

迈入截稿地狱,忙到午餐也只能在便利商店解决,截稿日加班到深夜是常有的事,千万不要以为少吃当作节食,正好可以减肥,越是工作忙碌,越要注重饮食。

我在特别忙碌的工作日,会更加重视晚餐,毕竟饿肚子可是无法工作的,这时来一份奶油鲑鱼青花菜羽衣甘蓝面,再加上一小匙加拿大西洋参碎末,不仅营养又好消化,还能促进血液循环、保持脑袋清醒,毕竟晚餐後还得加班赶稿呢!

别再用节食惩罚放纵後的自己!营养师「纤」食谱 年後忌口不必饿肚子

周五 狂欢活动日-加拿大西洋参蓝莓优格


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编_(2).jpg
以原味优格配上新鲜蓝莓,再加入1小匙加拿大西洋参粉,
就是美味与健康满点的优质下午茶。(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰消除疲劳、补充元气。

忙碌了好几天,终於迎来快乐星期五,不论晚上有什麽聚餐或是通宵狂欢的安排,相信都会有满桌丰盛的好料等着我们。所以除了午餐简单吃,「微空腹」时的下午茶来点加拿大西洋参蓝莓优格,可以帮助消化胃中未完全消化的食物,同时补充元气又营养,有效消除近日的疲劳。

周六 放肆补眠日-加拿大西洋参枸杞鸡汤


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编(3).jpg
将汆烫过的鸡腿块与加拿大西洋参片一同放进装有1公升清水的锅中,加入少许米酒,
炖煮约45分钟,起锅前加入枸杞,即可完成这道提振精力的加拿大西洋参枸杞鸡汤。
(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰促进代谢、提振精力。

不论前一天几点回家都无所谓,反正星期六就是睡到自然醒的日子,通宵熬夜又狂饮之後,来一碗妈妈亲手料理的加拿大西洋参枸杞鸡汤实在最适合不过,解酒又补气。其实这道餐点十分简单,就算没与家人同住,你也能自己动手做。

东京人好讲究!大排长龙也甘愿的饮食文化

周日 温馨家庭日-加拿大西洋参鸿喜菇蒸蛋


【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编_(8).jpg
将鸡蛋、鸿喜菇与适量鸡高汤均匀混合,放入电锅蒸约12分钟,鸿喜菇蒸蛋轻松完成,
食用前记得加入一小匙补气滋养的加拿大西洋参碎末。(图/BeautiMode)

加拿大西洋参益处︰舒缓疲劳状态、补气滋养。

虽然工作十分忙碌,但我一定会把一天的假日留给家人,出得厅堂入得厨房的亚博娱乐手机编辑今天亲自下厨,以前一天的鸡汤汤底来制作加拿大西洋参鸿喜菇蒸蛋,撒上一小匙加拿大西洋参碎末的蒸蛋,为全家人缓解疲劳,同时提升免疫机能。

加拿大安大略省西洋参使用份量参考︰
煮沸︰将2-9克晒乾加拿大安大略省西洋参放置720-960ml的水内炖45分钟。
冲泡︰将1-2片晒乾加拿大安大略省西洋参放入150-240ml的沸水内浸泡20分钟。
萃取︰每日服用加拿大安大略省西洋参3次,每次330毫克。

关於安大略省西洋参GinsengOntario

顶级加拿大西洋参来自加拿大安大略省(Ontario)的栽培,肥沃的含沙土壤、乾净的水源、多云雾的天气,造就独特的的生长环境,格外适合人参生长。

几个世纪以来,加拿大西洋参一直用於增强使用者的身体健康及生命力,清热效能被用作消除疲劳、净化身体及增强体内机能。

据科学研究指出,加拿大西洋参含有抗氧化、抗发炎、抗菌成份,能够促进心血管、消化系统健康,也有助於改善男性功能、增强记忆、学习能力、耐力,并且缓解更年期症状。它也能减轻压力、消除疲劳、调节血压、胆固醇,并且预防糖尿病并发症。加拿大西洋参的多重特性使它非常适合运用在日常生活中,不论是作为健康补充品、或是添加在餐食或饮食中。

加拿大安大略省西洋参经销商资讯

大山行
地址:新北市林口区文林二街57号
电话:02-2601-2945

绮蔘贸易股份有限公司
地址:台北市大同区延平北路二段60巷7号
电话:02-2556-1000

菖桂原生园药材有限公司
地址:台中市潭子区大富路一段24-1号
电话:04-2531-5070

【亚博娱乐手机编辑一周间】加拿大西洋参广编_新(2).jpg

(本文为《BeautiMode》创意生活风格网加拿大安大略省西洋参合作文章,未经许可请勿转载)


广告、专案等商务合作,请发信至:[email protected]

义式料理颠覆素食想像 让食材本色发光
营养师传授「自暖系饮食法」 御寒饮品这样喝让人暖心不怕胖
大自然是最好解药!研究证实:每天只要20分钟亲近自然,压力会大幅降低
主厨全是退休爷爷奶奶!私厨「食忆」进驻台北富锦街老宅 充满人情味拿手家乡菜温暖上桌

BeautiMode创意生活风格网为宏丽数位创意股份有限公司旗下最具亚博娱乐手机商业知识的线上媒体,我们从人文角度出发,报导国内外优秀的亚博娱乐手机与娱乐产业工作者及创意人士,推动台湾新锐品牌,探索影视美学…期望透过我们深入浅出的介绍,让业内人士或产业门外汉都能对相关领域发展和脉动有更深入的了解与认识。